更新日 2025年04月30日
ちゃんと眠れていますか？
「２週間以上眠れない日が続いている」方は注意が必要です。この体調の変化は、「うつ」のサインかもしれません。「うつ病」は、誰でもかかる可能性があるために「こころの風邪」とも言われています。
けれども、何もせずに放置すると症状が悪化し「自殺」にいたってしまう場合もある深刻な病気です。何か心配なことや困ったことがある方は、一人で抱え込まず誰かに相談しましょう。
ちゃんと眠れていますか（うつ病のセルフチェック）(PDF形式：142KB)
こころの健康度をチェックしてみましょう
ストレスや悩みは誰にでもあり、避けられないものです。しかし、ストレスと上手に付き合うことで、こころの健康は保つことができます。
あなたのストレス状態をチェックしましょう！！
あなたの“こころ”お元気ですか（ストレス度チェック）(PDF形式：113KB)
スマートフォンやパソコンを利用した「こころの体温計」では、本人のほか、家族のストレス状態を確認できます。
こころの体温計を試してみませんか？（PDF形式:446KB)
こころの相談窓口一覧
知多市健康推進課（保健センター）こころの健康相談
●精神保健福祉士による相談
日程：令和７年４月７日、５月１２日、６月２日、７月７日、８月４日、９月１日、１０月６日、１１月１０日、１２月１日、
令和８年１月１９日、２月２日、３月２日 （全日程月曜日）
時間：１４：００～１６：００（予約制）
●保健師による相談（電話、面接）
日時：月曜日～金曜日 ９：００～１６：００
●SNS相談
その他の相談窓口一覧（外部リンク）
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