クイズで学ぼう！糖尿病

みなさんは「糖尿病」についてどんなイメージをお持ちですか？

「食べたいものを我慢しなければならない？」「薬さえ飲んでいれば大丈夫？」・・・

知っているようで知らない「糖尿病」について、クイズで学びましょう！

糖尿病を知ろう！編

Q1　尿に糖が出なければ糖尿病ではない？

　　〇　or　×

Q2　糖尿病は、遺伝が関係するものもある？

　　〇　or　×

Q3　血糖値が高くても、自覚症状が出てくるまで病院にはかからなくて良い？

　　〇　or　×

Q4　糖尿病を放っておくと、認知症になりやすくなる？

　　〇　or　×

 

●答え＆解説はコチラ⇒　糖尿病を知ろう編[PDF形式：1.31MB]

糖尿病を予防しよう！食事編

Q5　次の食べ物のうち、最も血糖が上がりやすい食べ物は？

　1　素うどん　

　2　とろろうどん　

　3　天ぷらうどん

 

Q6　次の食べ方のうち、血糖が上がりにくいものは？

　1　三角食べ（主食・主菜・副菜とを均等に少しずつ食べていく食べ方）

　2　野菜から食べて主食（ごはん、パン、麺等）は最後　

　3　主食から食べる

 

Q7　次の食事とり方のうち、血糖の上がりやすいものは？

　1　１日１食　

　2　１日２食　

　3　１日３食

 

Q8　次の嗜好品のうち、最も血糖を上げるものは？

　1　ショートケーキ　1個

　2　ポテトチップス　１袋

　3　コーラ　500ml

 

●答え＆解説はコチラ⇒　糖尿病を予防しよう！食事編[PDF形式：1.36MB]

糖尿病を予防しよう！運動編

 Q9　次のうち、からだを動かすことによって血糖を下げるのに効果的な時間帯は？

　1　食前１～２時間

　2　食後１～２時間

　3　空腹時

 

Q10　次のうち、血糖が最も下がりやすい運動習慣は？

　1　週２回ジムで運動

　2　1日１回ウォーキング45分

　3　毎食後15分ウォーキング

 

Q11　次のうち、血糖を下げるのに効果的な運動の種類は？

　1　ウォーキング（有酸素運動）

　2　筋トレ（レジスタンス運動）

　3　ストレッチ

 

●答え＆解説はコチラ⇒　糖尿病を予防しよう！運動編 [PDF形式：996KB]

令和５年度　糖尿病重症化予防講演会のお知らせ

１１月１４日は「世界糖尿病デー」

知多市では、令和５年１１月２５日（土）に「糖尿病性腎症重症化予防講演会」を開催します。

詳細はコチラ⇒　R5重症化講演会チラシ1[PDF形式：933KB]

申し込み締め切りは１１月２０日（月）です。

先着１００名ですので、ぜひお早めにお申込みください！

 

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