女性のための健康づくり栄養講座　参加者募集

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中部公民館では、女性のための健康づくり栄養講座を開催します。

野菜が持つ秘められたチカラなど、動画を見ながらお話やクイズを交え、楽しく学ぶ講座です。

健康に過ごすために参加してみませんか。ベジチェックで野菜摂取レベルがわかります。

日時　第1回：6月19日（日）午前10時～11時30分

　　　第2回：7月10日（日）午前10時～11時30分

　　　全２回　（1日のみの参加も可）

場所　中部公民館（ふれあいプラザ）

内容　第1回：止められる老化のポイント

　　　　　　肌老化を防ぐために欠かせない抗酸化と抗糖化について

　　　　　　野菜が持つ抗酸化力と、抗糖化の仕組み・食べ方の紹介　など

　　　第2回：不足している栄養素を知る

　　　　　　食のキホンの「一汁三菜」や「新型栄養失調」、不足した栄養素を補うメニューのポイントの紹介

　　　　　　 1日に必要な摂取カロリーを計算　など

講師　明治安田生命職員

定員　20人。申し込み順

参加費　無料

託児　１歳～未就学児。1人1回500円。5月29日（日）までに要予約　定員あり。

申込　5月7日（土）から5月29日（日）の午前9時～午後5時までに中部公民館（電話可　0562-54-1535）

お問い合わせ

中部公民館

電話：0562-54-1535

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